Neturime
Sezonų kaitos ir ilgos tamsios žiemos keliamos problemos – liūdesys, nerimas, apatija, nemiga ir kitos – pasaulyje jau kurį laiką sprendžiamos… tiesiog uždegant sveiką šviesą. Kad ryški SAD šviesa sklaido depresyvias nuotaikas, rodo moksliniai tyrimai. Kviečiame šviestis ir vėl pradėti švytėti.
Vieno seanso trukmė: 20 minučių.
Kamuoja prislėgta nuotaika, nerimas ar nemiga? Sunkiau keltis rytais, dažniau norisi saldumynų? Ir šie simptomai ryškesni keičiantis metų laikams? Tai – natūralu. Šviesa labai stipriai veikia žmogų, o jos trūkstant ilgesnį laiką (rudenį, žiemą, pavasarį), gali pasireikšti sezoniniai nuotaikų sutrikimai. Tačiau daliai žmonių nepadeda nei ilgėjančios dienos, nei buvimas lauke saulėtomis dienomis – jei jiems natūraliai stinga serotonino. Nors intensyviosios šviesos lempos, dažniausiai vadinamos tiesiog SAD (Seasonal Affective Disorder) šviesomis, buvo sukurtos būtent šviesos stokos sukeltam slogučiui įveikti, netrukus atsiskleidė jų nauda sklaidant ne tik sezoninius nuotaikų svyravimus, bet ir šalinant depresijos simptomus apskritai, nes intensyviosios šviesos seansai padeda gamintis serotoninui ir melatoninui. Natūralu, kad šviesos terapija populiarėja visame pasaulyje kaip papildomas būdas gerinti savo emocinę ir fizinę savijautą.
Jei norisi skaidresnių minčių ir geresnio miego, kviečiame rinktis šviesų laisvalaikį – užsukti į “Sveiką šviesą” Vilniuje, Savanorių pr. 1, išbandyti laimės lempų (SAD) šviesos poveikį ir pajusti, kaip po truputį grįžta jėgos, šviesėja mintys, gerėja nuotaika ir gilėja nakties miegas. Apie teigiamus pokyčius vos po vieno SAD kurso jau pasakoja ir mūsų klientai.
Laimės lempų (SAD) seansas trunka 20 minučių, tad siūlome atokvėpiui atsinešti ausinuką su mėgstama muzika ar knygą. Lygiai taip pat galėsite nemokamai išsirinkti knygą ir iš mūsų skaityklos – skaitymui seansų metu.
SAD seansai rekomenduojami pirmoje dienos pusėje.
SAD lempų nerekomenduojama naudoti arba reikalinga pasitarti su gydytoju:
